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婴儿晚上哭闹不睡觉的原因 如何培养婴儿睡眠习惯

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发表于 2016-11-2 08:06:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

相信很多家长都经历过婴儿晚上哭闹不睡觉这件事情,因此对于此问题也越来越多人关注。当父母们遇到此种情况,先不要急躁,需认真分析原因。

婴儿晚上哭闹不睡觉的原因

首先考虑下是否因为白天睡得过多。一般6个月内宝宝白天睡3~4次,每次1.5~2小时;7~12个月宝宝白天睡2~3次,每次2~2.5小时即可。

若是由于白天睡得太多,父母可以有意识地叫醒宝宝,或者逗他多玩会。一般通过几日的调整就能逐渐养成白天少睡,夜间长睡的习惯了。

此外,有的时候宝宝吃得太饱,导致腹部不适;或者吃得不够,感到饥饿,也会哭闹不肯睡。如果是因为这个原因,麻麻需不断摸索规律,让宝宝吃得适量,不过饱或过饥。

还有如果因为宝宝尿布湿了未得到及时更换,或者衣服太紧、被子过厚,导致宝宝感到不舒服,他也会通过哭闹不睡来表示抗议。所以,父母应尽量给宝宝穿宽松、柔软的衣服睡觉,被子厚薄需适宜。尿布湿了应及时更换。

假如不是以上原因使宝宝晚上哭闹不睡觉,那么家长则需细心观察。如检查下宝宝身上是否有被蚊虫叮咬或是否有湿疹,因为这会令他皮肤瘙痒难忍,特别是在晚间安静的时候更为明显。而宝宝又不会用言语表达,因此只能通过哭闹不睡来引起父母注意。

有些新生儿夜间哭闹不睡,白天睡不醒,这不仅妨碍父母休息,也使四邻不安。相信很多妈妈对此都苦不堪言。

一、新生儿为什么日夜颠倒

宝宝日夜颠倒,这是由于新生儿神经系统不完善的条件反射。因为在母体内,孩子是不分昼夜的,出生后尚未适应外界的环境,不会分辨白天黑夜。

二、如何培养新生宝宝的正常睡眠习惯

在宝宝出生后2周,妈妈可有意识地让宝宝白天少睡觉,晚间多睡觉的方法是:

1、白天可给宝宝少喂些奶,使宝宝处于半饥饿状态。这样醒的次数也会多。



2、白天适当将宝宝抱到户外走一走、玩一玩,让他在白天产生兴奋情绪。

3、到了喂奶的时间就想法把他弄醒,不要想到宝宝晚上没睡好,白天就迁就他而不忍心将他弄醒。当然将熟睡中的宝宝弄醒,他可能会精神不振,食欲不佳。但为了改变宝宝睡觉昼夜颠倒的状况,只能这样做。

4、不要抱着宝宝入睡,特别在晚上,常常抱到孩子睡熟后才把他放在床上。时间长了,就容易使孩子养成不抱不睡的坏习惯。

5、白天给宝宝些刺激,如捏耳垂、弹足底等,让宝宝睡不踏实这样,白天宝宝疲倦了,晚上睡觉前再喂足奶夜晚自然就会睡得安稳。

6、白天多和宝宝面对面交流说话,放些音乐给宝宝听。

7、白天室内光线不要太暗,把所有窗户打开,要让宝宝知道现在是白天。

8、夜晚睡觉一定要关灯,为了让宝宝分辨白天黑夜,夜里不要跟宝宝交谈半句话,让宝宝有一个安静的空间入睡。夜晚自然就会睡得安稳,经过几天调整、适应,宝宝就会很快形成正常的睡眠规律。



三、哄宝宝睡觉的禁忌

1、不宜含着乳头或奶嘴睡

有的孩子睡觉时一定要含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡,这么一来孩子醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯,容易使孩子的胃肠功能紊乱。

2、环境不宜过分安静

婴儿自会在自然的“家庭噪音”背景下入睡,家长大可不必在房间里特意踮脚走动,不敢发出任何一点细微的声响。否则,孩子很可能养成这样的不良睡眠习惯,只有在人为、刻意制造的“极度”安静的环境里才能入睡。

3、被子不宜太厚

有些家长在寒冬为了让孩子睡得暖和,特意为孩子盖上厚厚的被子,可能引起呼吸不畅。让孩子从小就在过分温暖的环境下入睡还可能降低人体对寒冷的抵抗力,造成孩子长大后“弱不禁风”。

4、白天不宜睡得过久

白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好,甚至稍不如意就大哭大闹,弄得家长夜不成眠。

5、不宜睡得太晚

婴幼儿睡得太晚,很大程度上是因为父母晚睡导致的。



6、不宜依赖“摇睡”

每当孩子哭闹时,习惯将孩子抱在怀中或放入摇篮里摇晃个不停,甚至孩子哭得越凶,妈妈就摇得越起劲。殊不知这种做法对孩子十分有害,因为过分猛烈的摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断受到震动,轻者影响脑部的生长,重则使得尚未发育成熟的大脑与较硬的颅骨相撞,最终造成颅内出血,这对10个月内的孩子尤为危险。

温馨提示:家长们要给宝宝养成白天短睡,晚上长睡的习惯,因为宝宝体内有一种生长激素,它的分泌呈昼夜规律,且夜间释放的生长激素要比白天多,因此,如果新生儿夜间哭闹不睡觉,会使生长发育迟缓,对成长不利。


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